torstai 4. kesäkuuta 2015

Tärinää, tärinää

Jos kaipaat kevyttä extremeä torstai-iltaasi, niin suosittelen kokeilemaan seuraavanlaista cocktailia: Alkulämmittelyksi lekalla mätkimistä, traktorinrenkaan paiskomista ja erinäisiä muita kevätjuhlaliikkeitä 45-minuuttisen TehoTeeman merkeissä ja jälkijäähdyttelyksi 60-minuuttinen BodyPump 94. Uusi ohjelma on tiivistettynä toistoja, joustoja ja tärinää. Jos et askelkyykkyihin mennessä näe tähtiä, niin olet tehnyt jotain väärin!

Palatsin kesäohjelma on siis lähtenyt jo hyvän aikaa sitten käyntiin ja osa tunneista on siirtynyt kelivarauksella Kantrin tenniskentälle ja lähimaastoon, jossa on rajattomasti mahdollisuuksia vaikka minkälaiseen treeniin. Ulkoilmassa välineetkin voivat olla vähän rouheampia kuin sisätiloissa - harvemmin traktorinrenkaita näkee jumppasalissa, mutta ne ovat yllättävän monikäyttöisiä urheiluvälineitä. Raikkaassa ulkoilmassa treenikin kulkee kevyemmin ja tunti hurahtaa kuin siivillä - mutta kylmä ei varmasti tule, vaikka helteet vielä antavat vähän odottaa itseään. Kannattaa tulla kokeilemaan!